En çok kullanılan zayıflama metodu

Her bireyin günlük enerji ihtiyacı bedenine göre değişmektedir. Bireylerin günlük enerji ihtiyacının üstünde enerji almalarına bağlı olarak, bu alınan fazla enerjinin yağa çevrilip vücutta depo edilmesiyle birlikte kilo alma başlar. Devamını oku

Sağlıklı Kilo Vermek

Saglikli bir şekilde kilo vermek vücudtaki su ve kas kitle yerine yagin azaltmasiyla ve kilo kaybinin kalici olarak muhafaza edilmesiyle gercekleşir. Bunun icin en önemli faktörlerden birisi acele etmemektir ve kilo vermek icin kendinize gerekli olan zamani ayirmaktir. Devamını oku